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  • Areias de Cascais

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  • Panquecas de Batata Doce

    Panquecas tornam qualquer pequeno-almoço especial. Mas nem sempre há tempo ou paciência de as fazer. A solução é fazer as panquecas num tabuleiro! A massa coze no forno, toda ao mesmo tempo, e depois é só deixar arrefecer um pouco, cortar as panquecas e saborear. E enquanto as panquecas estão no forno há tempo e […]

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  • Salada de Lentilhas

      Esta salada faz uma refeição que que é tão saborosa quanto nutritiva. Experimentem e verão! Salada de Lentilhas (serve 4) Ingredientes: 2 chávenas de lentilhas verdes já cozidas (1 chávena de lentilhas cozidas no dobro de água durante cerca de 20 min. Quando estiverem cozidas escorrer e reservar) 1 cebola picada 3 cenouras medias […]

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  • Bircher Muesli da Carolina

    Não há nada como acordar de manhã e saber que o pequeno-almoço já está feito e pronto a consumir, sobretudo se temos um treino logo cedo ou um dia cheio de compromissos. Para isso basta gastar 5 minutos na noite anterior e preparar este Bircher Muesli também chamado “Overnight Oats”. Eu ADORO a combinação da […]